Lekce

  • Pole dance je pro někoho více tanec a pro někoho zase více sport. My pole dance vnímáme jakou úžasné propojení sportu a umění. Na lekcích vás provedeme pestrým světem pole…

  • Twerk je tanec, při kterém je právě zadeček předností. Perfektně posílíte jak hýždě, tak i nohy, bříško a paže. To vše za doprovodu rytmické hudby a spousty legrace. Twerk je…

  • Lekce akrobacie na závěsném kruhu. Postupně trénujete triky na kruhu. Získáte flexibilitu, koordinaci, sílu, fyzičku. Dechberoucí akrobatický tanec na visutém kruhu kombinuje flexibilní a silové cvičení velmi zábavnou formou. Součástí hodiny…

  • Core training patří k relativně novým pojmům v kondičním a silovém tréninku, který se začal používat v 90.tých letech. Hlavním cílem core tréninku je především stabilizace segmentů, na níž se…

  • Ano, tušíte správně:) Na této lekci se budete učit, přesně to co si většina lidí představí pod pojmem tanec u tyče. Naučíte se ladné, sexy a velmi žensky působící pohyby.…

  • Lekce pro rozvoj flexibility nohou a zad. Na lekci šetrným, ale účinným způsobem trénujeme flexibitu celého těla. Získáte skvělé tipy jak se protahovat doma. Pravidelným trénikem natrénujete provazy, rozštěp, mosty…Vhodné…